産後うつになって

産後うつになって

私は第一子出産後の30歳の時に、産後うつになり長い間苦しみました。
出産後はホルモンバランスの乱れにより不安定になる人が多いようなのですが、

私は出産後から不眠で数日間眠れませんでした。

 

そして徐々に食欲が低下していき、マイナスなことばかりが頭に浮かぶなどして、

赤ちゃんはかわいいはずなのに幸せを感じることができませんでした。

 

おかしいなと思い入院中に看護師さんに相談をして、退院をしてすぐに

心療内科にかかりました。

 

そこでまず睡眠薬をもらい、ミルクに切り替えましたが、睡眠を確保することで、

体の方はだいぶ楽になれました。

 

それから抗鬱薬、抗不安薬も処方されて、飲んでいくとともに、赤ちゃんがいるので

ゆっくりはできませんでしたが、無理をしないように心がけました。

 

今までの自分自身の考え方がこういった状態になっている部分も大きいと思ったので、

とにかく少しゆるく、適当にぐらいを目標にして頑張りすぎないように育児をしていきました。

 

今はだいぶ楽になっていますが、長い間の私の考え方や生活も影響しているので、

時間はかかります。

 

無理をせずに、焦らずに、気長に治療をして、完治を目指していきたいなと思って、

治療をしている段階です。

 

 

 

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